La dépression, comment en sortir

Comment sortir de la dépression ? Comment retrouver le bien-être, l’estime de soi, le goût de vivre ? Comment vaincre la fatigue ? Ces dernières années, le diagnostic et le traitement de la dépression ont beaucoup évolué, et même si la dépression demeure une maladie complexe, elle peut être très efficacement prise en charge. Ce livre est fondé sur une participation active de la personne déprimée : c’est en apprenant à se connaître, à comprendre ce qui lui arrive et à être moins vulnérable qu’elle pourra sortir de la dépression. Pour cela, Christine Mirabel-Sarron propose un véritable programme d’autothérapie. Dix étapes pour se retrouver : Qu’est-ce que la dépression ? Suis-je déprimé-e ? A chacun sa dépression. D’où vient la dépression ? Comment évolue la dépression ? La dépression au quotidien. J’assume ma dépression et je me soigne. Je me soigne avec des médicaments et je participe à mes soins. J’ai envie de faire une psychothérapie. Je change mon rapport au monde. AUTHORBIO: Christine Mirabel-Sarron est médecin psychiatre, praticien hospitalier à l’hôpital Sainte-Anne à Paris, dans le service du Professeur Guelfi où elle dirige l’unité de thérapie comportementale et cognitive. Docteur en psychologie pathologique et clinique, elle enseigne à Paris V et Paris VIII. --Ce texte fait référence à l’édition Broché . Quatrième de couverture La dépression, on peut en sortir. On n'est pas dépressif à vie. Ce n'est ni un manque de volonté ni un simple passage à vide, mais une maladie qui se soigne. Ce guide pratique répond à vos questions et vous propose une méthode pour changer votre vision de vous-même et du monde. Les questions : quel est le traitement qui vous convient ? Faut-il avoir peur des antidépresseurs ? Y a-t-il des risques de dépendance ? Les psychothérapies sont-elles plus efficaces que les médicaments ? Pourquoi êtes-vous déprimé ? Faut-il arrêter de travailler ou est-il préférable de continuer ? Que dire à son entourage ?, etc. La méthode : comment combattre la dépression par vous-même en agissant sur vos comportements dans la vie de tous les jours et en modifiant vos pensées négatives. Pour sortir de la dépression et ne pas y retomber... Christine Mirabel-Sarron est médecin psychiatre, praticien hospitalier à l'hôpital Sainte-Anne où elle dirige l'unité de thérapie comportementale et cognitive. Docteur en psychologie pathologique et clinique, elle enseigne aux universités de Paris-V et Paris-VIII. --Ce texte fait référence à l’édition Broché .

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